EINSTEIGER - Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Geschmeidig und kraftvoll mit Yoga, verbunden mit einem effizientes Rückenworkout, soll diese Fortbildung das Rückrat stärken und gleichzeitig die fließenden Bewegungen des Yogas nutzen für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein im Alltag.
- Einführung in die Yoga Grundlagen
- Kopplung von Yoga- und Rückenübungen
- Auswirkungen auf die Gesundheit und vorbeugen von Rückenschmerzen
- Übungsbeispiele für die Sportstunde
Am Ende sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein „die Last“ zu tragen und aufgerichtet durchs Leben zu gehen.