Ein rundum Wasserprogramm erwartet dich, welches sowohl die Ausdauer trainiert als auch Übungen zur Kräftigung, Koordination und Stabilisierung parat hat.
-Übungen allein - zu zweit - in der Gruppe
-Zirkeltraining und Intervall mit viel Spaß und Effektivität
-Belastungssteuerung
-Einsatz von Hilfsmitteln
-Gestalten und variieren je nach Gruppensituation
Ein praxisorientierter Lehrgang der viele Inhalte für die Arbeit im Wasser vermitteln soll.