Wer eine wertvolle Ergänzung für seine Gruppen zum Ausdauertraining sucht, ist hier genau richtig.
Leicht umsetzbare Praxisübungen werden vermittelt, die sich gut in ein Training einbauen lassen.
-Training des muskulären Bindegewebes und Bearbeitung verklebter Faszien
-Coretraining und Balancetraining für eine starke Körpermitte
-Mobility für mehr Beweglichkeit
-Methodisch-didaktische Orientierungshilfen und theoretische Grundlagen
Mit wenig Aufwand und Materialien Alternativen vermitteln.