Ganz im Zeichen von Verletzungsrisiko minimieren und Leistung optimieren steht dieser Lauftag.
-Fehleranalyse, Korrektur in Theorie und Praxis wie Abrollverhalten, Armbewegung, Körperschwerpunkt ect.
-Core- und Gleichgewichtstraining
-Koordinationstraining
-Tipps für Läufer im besten Alter
Integration der Elemente in die Sportstunde.