Ausdauer ist beim Laufen wichtig-na klar. Aber mindestens genauso wichtig ist, dass du über genügend Kraft und eine gute Koordination verfügst.
Mit ausreichend Kraft kannst du einen ökonomischen Laufstil länger halten. Und mit einer guten Koordination vermeidest du Umknicken und Verletzungen.
Also: Warum wartest du noch? Ran an die Übungen!
-Koordinationsübungen In- und Outdoor
-Mobilisations- und Stabilitätsübungen In- und Outdoor
-Korrektur und Hilfestellungen
-Methodisch-didaktische Orientierungshilfen und theoretische Grundlagen
Mit wenig Aufwand und Materialien Alternativen vermitteln.