Rhein-Kreis Neuss macht Sport!

Funktionales Krafttraining für (Wieder-) Einsteiger

Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (15 LE)

Angebot Nr.

G2025-1300-22519

Veranstaltungszeitraum

13.09.2025 - 14.09.2025


Raum: Studio
Schwohenend 6
DE 41352 Korschenbroich


Raum: Studio
Schwohenend 6
DE 41352 Korschenbroich

Gebühren/Preise
Lastschrift 89,00 €
Überweisung 92,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 4 Tage vor dem Kursbeginn
Zusatzleistungen
0,00 €
Leitung
  • Nina Strohm
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
Lizenzverlängerung
  • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C Ältere
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
    • Verlängerung
    • Sport der Älteren
    • 15 Punkte
    • 48 Monate

Legende:
Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
Lizenzpunktbereich
Punkte
Gültigkeit

Veranstalter
Sportbund Rhein-Kreis Neuss e. V.
Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 6

301224084203/8202806/3/DE

 

Langhantel, Kettle Bell, Kurzhanteln oder doch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? – am besten von allem ein bisschen, denn vielfältige Trainingsreize sind der Schlüssel zum Trainingserfolg.
In dieser praxisorientierten Fortbildung, auf Basis aktueller Erkenntnisse der Trainingswissenschaft, erhaltet ihr das nötige Hintergrundwissen, um Elemente des Krafttrainings im Sport einzusetzen.

  • Wie gestalte ich ein effektives Krafttraining, das fordert, aber nicht überfordert?
  • Was ist besonders wichtig für den Einstieg oder Wiedereinstieg – Stichworte Progression und Belastungssteuerung
  • Welche Rollen spielen Warm Up und Cool Down dabei?
  • Belastung steigern durch mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht? Geht beides, aber wann, wie genau und was ist der Unterschied?

Vermittlung aktueller Kenntnisse im Bereich Kraft