Die Körpermitte wird gebildet aus dem Beckenboden (BeBo) und dem Muskelkorsett. Die richtige Ansteuerung und die Nutzung des Beckenbodens sind essentiell, um viele Übungen, nicht nur für den Bauch und den Rücken, sauber und effizient ausführen zu können.
• Mobilisation, Aktivierung und Kontrolle der BeBo Muskulatur
• Vermittlung einfacher, moderner, effektiver Übungen mit und ohne Hilfsmittel
• Aufbau von Stundenbildern
• Methodisch-didaktische Orientierungshilfen
Neue Ideen und Inspirationen für die kommenden Sportstunden sichern.