Im Sport sind Erfolg, Wohlbefinden sowie Freude an der Bewegung eng mit einem ausgewogenen Ess- und Trinkverhalten verknüpft. Voraussetzung dafür ist, selber über aktuelles Wissen zu verfügen und es unter Berücksichtigung der eigenen fachlichen Möglichkeiten und Grenzen vermitteln zu können.
Diese interaktive Fortbildung, mit aktiver Pause und Zeit für Fragen, gibt am Ende Sicherheit, die Ernährungskomponenten an die Sportgruppen weiterzugeben.
- Mehr Leistungsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl durch bedarfsgerechte Ernährung im Kraft-, Ausdauersport und Breitensport
- Basics zu Makro- und Mikronähstoffen
- Was braucht dein Körper und wie viel davon?
- Worauf kommt es wirklich an und was sollten Sportler und Sportlerinnen beachten?
- Rezeptideen
Am Ende des Lehrganges sollte jeder Teilnehmende über aktuelle Kenntnisse im Bereich Ernährung im Sport verfügen