Für alle, die mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten und mit Turngeräten ein effektives Krafttraining für die ältere Generation gestalten wollen.
- Funktionelle Übungsauswahl und -zusammenstellung
- Planung und Belastungssteuerung unter der Berücksichtigung der altersspezifischen Voraussetzung
- Anpassbare Übungen für verschiedene Leistungsstufen und Alter
- Methodisch-didaktische Orientierungshilfen
Vermittlung neuer Inhalte für die Sportstunde