Heute wissen wir, dass verklebte Faszien sehr häufig die Ursache für Schmerzen im Bewegungsapparat sind. Mit Qi Gong werden nahezu immer die Faszien gedehnt. Für diesen Lehrgang werden spezielle Qi Gong-Übungen zusammengestellt, die in besonderer Weise den Faszien guttun. Faszien werden gedehnt, gedreht und geschmeidig gemacht. Blockaden und Verspannungen können so auf sanfte Weise zum Schmelzen gebracht werden.
- Übungsfolge „Taoyoga der Gesundheit“ – dehnende Qi Gong-Übungen lernen und üben
- 18 Bewegungen des Taiji-Qi Gong in 3er-Paketen lernen und üben, damit die Übungsformen gut in den Trainingsablauf eingebaut werden können
- Faszien/Meridiane – Gemeinsamkeiten und Unterschiede
- Bedeutung geschmeidiger Faszien für das körperliche Wohlbefinden
Integration einzelner Elemente in die Sportstunde.