Mehr Energie und Lebenskraft.
Viele Menschen fühlen sich emotional und körperlich erschöpft. Das individuelle Gleichgewicht und damit die persönliche Resilienz ist dabei häufig nicht mehr im „Lot“.
Um es gar nicht so weit kommen zu lassen erfährst du in diesem Lehrgang alles über Burnoutprophylaxe und wie diese in Sportstunden realisiert werden können.
-Einblicke und Hintergründe des Burnout Syndroms
-Burnout Symptome erkennen
-Strategien gegen Burnout und Chancen im Sport
-Einführung in die achtsame Stressbewältigung ganz nach dem Motto „Auftanken statt ausbrennen
-Eigenen Ressourcen nutzen und erkennen
-Balanciert und aktiv leben
Psychische Belastungen der Teilnehmenden erkennen und frühzeitig Hilfestellung geben.
Integration und Inspiration der Inhalte in die Sportstunde