Material: nach Möglichkeit eigene Yoga-Bolster, Kissen, eine Decke und ein normales und 2 Gästehandtücher mitbringen.
Fortbildungen für alle ausgebildeten B- und A-LehrTrainer, aber auch offen für alle Interessierten mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Yin-Yoga findet in Yogastudios, aber auch in den Fitnessstudios immer mehr Zulauf. Kein Wunder! Immer mehr Menschen sehnen sich danach, Momente der Ruhe, des Innehaltens und des sich selbst wieder Spüren zu erleben.
Viele spüren, dass sie einen Ausgleich brauchen zwischen Yin und Yang, zwischen Entspannung und Anspannung.
Yin-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der bekannte Asanas (Körperpositionen) auf passive Art Anwendung finden. Vor allem unser Fasziengewebe wird dadurch aktiviert und hilft körperliche Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.
Durch die Passivität entsteht eine fast meditative Ruhe, die unseren Geist einerseits fordert, andererseits aber auch stark zentriert auf uns und den Moment.
Lernen Sie sich und Ihren Körper von einer neuen Seite kennen.
- Anatomie und Gewebsaufbau
- Grundlagen zu Körpermeridianen und Energieleitbahnen
- Beispiel Asanas mit individueller Einrichtung und Variationen
- Erarbeitung des Special-Class Skripts