Fortbildungen für alle ausgebildeten B- und A-LehrTrainer, aber auch offen für alle Interessierten mit entsprechenden Vorkenntnissen.
In dieser Special-Class werden verschiedene Atem- und Meditationstechniken und deren Wirkungen vorgestellt. Sie richtet sich an alle LehrTrainer, die ihre Teilnehmer und sich selber als Anfänger oder bereits Praktizierende in die Welt der Meditation führen möchten.
Nicht nur im YogaFitness kann eine Entspannungseinheit, eine Achtsamkeitsübung oder eine Atempraxis die Konzentraion steigern, die Regeneration verbessern und sich positiv auf die Gesundheit auswirken.
- Erläuterung der physiologischen Veränderungen und Wirkungen durch Meditation
- Achtsamkeits- und Mindsettraining für eine erhöhte emotionale Resillienz
- Praktizieren von Atemtechniken, die das Risiko von Herzerkrankungen minimieren
- Geführte Meditationen um die Körperwahrnehmung zu intensivieren
- Erarbeitung eines SpecialClass-Skripts