Dem Stress entkommen durch Achtsamkeit und Entspannung.
Schlaflosigkeit, das Kreisen unserer Gedanken, die unaufhörlich rattern, da wir keinen Weg finden abzuschalten, sind unangenehm und lassen uns in unserem Alltag häufig Stress und Hektik empfinden. Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Der Lehrgang gibt einen Einblick, wie man mit Achtsamkeit und Entspannungstechniken aus der Alltagshektik aussteigen kann.
Unter Berücksichtigung und Umsetzung von Präventionszielen werden Übungen und Bewegungsprogramme vermittelt,
Integration einzelner Elemente in die Sportstunde, um den Alltag genießen zu können.
Erweiterung und Vertiefung der Handlungskompetenzen der ÜL/- innen im Hinblick auf die Umsetzung in Präventionsstunden