Incl. Übernachtung in EZ (Duschen und WC auf dem Gang) und Vollverpflegung.
Deine Auszeit im Kloster. Runterkommen und die Akkus aufladen.
In einer entspannten Umgebung mit viel Ruhe und Klosteratmosphäre kommst du aus dem Alltag und verbindest dies mit einer Reise in das Land der aufgehenden Sonne.
Vom Meditativen bis zum Dynamisch-Kraftvollen ist für jeden etwas dabei.
- Grundkenntnisse der asiatischen Bewegungslehre und erste Grundschritte
- Wissenswertes über Yin und Yang
- gesundheitserhaltende und kräftigende Übungen für Körper, Geist und Seele
- Atem- und Entspannungstechniken
- Alltagstransfer
- Modifizierung der funktionellen Übungen für den Sport in der Prävention
Es soll ein Bewusstsein für den eigenen Körper erlangt werden und mit regelmäßigen kleinen Übungen Alltagsbeschwerden entgegen gewirkt werden. Die Selbstwahrnehmung und die positive Haltung soll verbessert werden und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und mobilisiert werden mit dem Ziel, die Handlungskompetenzen der ÜL/-innen im Hinblick auf die Umsetzung der Präventionsstunden zu erweitern und zu vertiefen.